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03 aprile 没有愚人的愚人节又是一年愚人节,除了被她小小的欺骗了一下,没有骗人,也没有被骗,出乎意料的平静,静到有点冷。圈子一点点的改变,直到一点触发,才惊觉物是人非,怅然。
周末去看了张国荣的纪念专场,纵横四海+霸王别姬。拷贝的质量很差,但是毕竟能在电影院中重温昔日的经典,已属难得,还强求什么呢?如老婆所说,张是一个漂亮的男人,特别是和发哥演对手戏的时候,才让你直到帅和漂亮是多么不同的两个词。而霸王别姬中的他已经彻底入魔,段小楼说程蝶衣:不疯魔,不成佛。程蝶衣可以说已经和虞姬这个角色契合到了极点,所谓人戏不分的境界。而张之于程,似乎也有几分这样的意味。很多人都感慨,人生如戏,那么在哪幕戏中演主角,似乎并不是十分重要。
最近压力很大,以致于常常走神,失眠也渐渐不期而至。希望能找个机会出去放松一下,住在紫竹院附近,却一直没能进去转转,但愿这个星期能够成行。 19 marzo 新的一周又一个周末过去了,本打算好好休息一下,结果发现事情很多,只能马不停蹄的加班,终究还是没能出去走走。
家里dvd机坏了很久,拆开两次,试图修一下,未果。周末终于痛下决心,去苏宁抱了一个新的步步高回来。冲动往往没有好结果,新的dvd迅速抢占了本属于PS2的YPbPr接口,俺的生化危机只能去找可怜的av接口,模模糊糊,戚戚惨惨,倒是很符合画面要表现的感觉。昨天晚上第二次生化危机再次通关,这次总时间提高了到了13个小时,可是看到人家攻略上提到的2小时40分,汗颜。
新的一周,开始新的努力。在公司工作应该更积极一点儿,主动一点儿,总是等待不是好事。帮冯师兄弄的东西已经有了眉目,回头给他整理一下代码。VC版有太多文章没有整理了,今天晚上好像应该过去清理一下,既然做了这个版主,怎么也要负责一点儿的:) 想来事情还是蛮多的,加油啊加油! 立此存照,免得自己又忘了。 15 marzo 今天是315和老婆一起看了中央台的315晚会,里面揭露的侵权事件,件件让人寒心。想起前日看到Teddy的博客中对千百年来勾心斗角的厌恶,忽然觉得自己也对这个充满尔虞我诈的世界悲观起来。继续和老婆讨论所谓的80后的问题,我们几乎是没有信仰的一代人,这很可悲。在这片精神的废墟上成长,注定性格上的脆弱和内心的寂寞,拜金,叛逆,摇摆不定,不过是表现形势而已。
感慨归感慨,坚强还是要自己慢慢学会,没有的信仰也要自己去找。
今天终于搞定了database的均衡问题,心情相当不错,明天做一点儿优化工作,整理一下文档,这个项目基本上就收工了:)
14 marzo 泡面的味道她去参加同事生日报告,未归。
在公司完满的解决了session跨域的问题,看看手机,已然8点多了。带着家里寄来的包裹,匆匆的赶着回家。路上听着出租车上无聊的广播节目,总是纳闷,为什么会有那么多人发短信参与呢?人最害怕的终归是无聊二字。望着窗外熟悉的景物,忽然会有一种陌生的感觉,仿佛自己是第一次来到这座城市。日复一日,单调的节奏下,锐气慢慢消退,压力却从不曾减少。梦里惊醒的次数日渐增多,转日却不再记得缘由。透支未来,对自信者是一种激励,对怯懦者是一种折磨,于我,二者兼有。
乐乐仿佛知道它今天会有一条新的领带,所以迫不急待的把旧的一条弄脏,顺带送我满手的腥臊气。在没有灯光的楼道里,不慎踩到它受过伤的脚,发出一声嘶叫,一腔怒气化为乌有。毕竟,三角形是最稳定的结构,这个家,因为它的存在,少了很多针锋相对,多了许多的和谐。也许是我对它太凶,即使现在家里只有我们两个,它仍然傻傻的趴在外间门旁,等候她的归来。她说我将来亲子关系会很成问题,我也渐渐开始担心起来。
在学校的时候我是宿舍里最喜吃泡面的,每次熄灯后,总要吃碗泡面,才肯睡去。还常常诱惑江表,小木一起过这种极度不健康的生活方式。结婚之后似乎再也没有吃过正儿八经的泡面,即使吃方便面,也是她动手煮的。难得今天有机会自己用最简单的方式泡一碗,康师傅,红烧牛肉,几乎是最经典的方便面。味道依旧,却没有了当初的食欲,胃已经习惯了她的手艺,经不起我粗糙的折磨,抗议不止。时光入水,改变又岂只是我的胃?
和师弟抱怨了一阵生活的压力,忽然觉得轻松很多。很多时候,压力客观摆在那里,你总是躲躲闪闪,不敢正视它。而一旦坦然面对,就会发现,担心也不会让它减少分毫,不如切实走好脚下的路。有时候想想,自己还是太幼稚,但能够坦然的面对生活,谁又能时时刻刻的做到呢?
希望明天能够搞定database的均衡!
13 marzo 熬夜加班凌晨1点,刚刚赶好明天要交给老大的一份报告,疲惫的身体却无法催眠毫无睡意的大脑。昨天看生死搭档,何冰说,一个人到了年纪,睡觉也是很奢侈的一件事情,不知道我将来是不是也会这样。
周六终于打穿了生化危机4,可恨的盗版盘在最后的关键时刻频繁重启,气恼中,几乎将手柄摔烂。结婚大半年,脾气似乎好了很多,不在与人争辩,也很少愤青,最多在打游戏的时候对自己发发脾气,当作解闷。看小说,看到双眼充斥着血丝,打游戏,打到拇指上长出水泡,磨出老茧。最后,还得无聊二字。计划中的很多事情还都没有做,2007的第一季已经渐进尾声。前日,m说要开始学车,开始准备买房了;江表房子已经弄好,住进了北苑;徐璐更是当上了爹,每日在换洗尿布中学习人生的真谛。每个人都有自己的路,也都在努力的走着,很好。
上周去上海,本来计划去看看godsix和rongy,结果人算不如天算,没能成行,又是一桩遗憾。最近情绪颇为低落,不知为何,开玩笑说,其实自己蛮有文学青年的天赋,伤春悲秋。同样的境遇有时让人感到绝望,而有时却能让人发狂。对此,她似乎也有所察觉,又生出些许误会,于心不忍,却不知该如何解释,其实不过是一段低潮罢了,活着总是这样,有波峰就有波谷,就像female的生理期一样。潜龙在渊,蓄而不发,仔细思考未来的路,虽然依旧毫无头绪,总好过胡打乱闯。
春天来了,或许该是出去锻炼的时候了,中午吃饭时,偶尔翻钱包,发现一张浩沙的健身卡,似乎很久没有去光顾了。苦笑的看看满身的赘肉,又一次下定决心,减肥。
看着房间里甜甜睡去的她和它,忽然觉得自己的路也不是那么难走。我也在努力的走,和她一起,想想,其实很好。
07 marzo 出差在上海昨日中午接到通知,五个小时后已经在飞机上品尝没有鸡肉的鸡肉饭。偶尔认识了一个正在学汉语的美国哥们,侃得昏天黑地,尽管彼此都无法准确的理解对方,却也使乏味的旅途变得不那么单调。和一个新认识的同事住一个标准间,发现自己突然很喜欢聊天,或许是最近很少出来腐败的原因,好容易逮到机会,大侃特侃,凌晨两点才意犹未尽的去见周公,混不觉一日奔波的辛苦。
今天上海的天气还算不错,有点儿小风,但是太阳很好,从静安赶到张江,再折回人民广场,舟车劳顿中浪费了大半的时间和精力。洗手时忽然发现戒指遗忘在酒店,心中忐忑不安,精神恍惚。终于还是忍不住,告了假,回去找到戒指,方始心安。平时从来不带戒指出门,今天才发现,这枚戒指,依然是那么的珍贵。
据她说,乐乐很像我,脾气暴躁却性格温和,实在不明白这是怎样的矛盾统一。反正如果我是一只西施的话,那绝不会去招惹一只拉布拉多,爱情失败,身心俱伤,哈哈。 新年快乐不知道是毕业的原因,还是成家的结果,这个春节突然特别想对所有的朋友们都说一声新年快乐
长大的人总喜欢怀旧,或许如老婆所说,我现在看起来像个小老头了,连心态也老了起来
连续的丢了两次手机,通讯录已经残缺不全,想尽方式给能看到的人一份祝福吧
祝我的所有朋友,猪年快乐,心想事成! 05 febbraio 一只执着的爱胡萝卜的聪明白兔 和 一只执着的爱胡萝卜的笨黑兔1.
一只白兔去店里,问店主:请问有胡萝卜吗? 店主:没有. 第二天,白兔又去问店主:请问有胡萝卜吗? 店主:没有. 第三天,白兔又问:请问有胡萝卜吗? 店主怒答:没有没有!再来问有没有胡萝卜的话,我就用锤子把你牙敲掉! 白兔跑掉了. 第四天,白兔又跑来问:请问有锤子吗? 店主答:没有. 兔子紧接着问:那请问有胡萝卜吗…… 这个故事告诉我们:
①永远不要忘记自己的初衷. ②永远不要回避达成目的的途中可能存在的危险与隐患. ③要明白即使解除了危机也未必一定可以达成目的. 2. 第五天,一只黑兔也来问店主:请问有胡萝卜吗? 店主:没有. 第六天,这只黑兔又问:请问有胡萝卜吗? 店主一言不发,回身去店里找了把榔头,敲掉了这只倒霉的黑兔的牙。 第七天,这只没了牙的黑兔捂着嘴巴来了,问道:请问有胡萝卜汁吗…… 这个故事告诉我们: ①即使有人曾因此目的遭遇过不测,也值得亲身一试. ②要懂得前车可鉴,避免不必要的伤害. ③既然为此付出了惨重的代价,那就将自己的需求进行到底吧. ④既然固态的胡萝卜和液态的胡萝卜都是胡萝卜,成功不也是这样么? 17 dicembre 忙碌的一年周末,m和yangf在家中做客,偶尔说起,才想到转眼下周又是一个圣诞,紧接着又是一个happy new year,不得不感慨时间过的太快,又是一年匆匆而过,转眼又是做一年总结的时候了。还没想好今天总结些什么,唯一的感觉就是忙碌,几乎没有时间用脑子来想自己是在做什么,只是不停的做一件又一件必须去做的事情,回头看来,原来做了这么多大事。买房,装修,毕业,结婚,工作,旅游......
许多事情开始变化,比如几乎不再看漫画,比如很少去踢球,比如看小说的时间越来越少,比如开始认真地考虑职业规划
许多事情依然没变,比如我的体重,比如享受美食的快乐,比如依然喜欢和一帮同学聚在一起,比如我对小猪的感觉
忙碌的一年很值得纪念,或许白发苍苍的时候回顾这一生,这是最有意义的一年,当然,也可能是被我遗忘的一年
花一点时间,去整理这一年,给自己一个交待。
06 dicembre 流氓软件刚刚在msn的焦点消息上看到微软捅出来一个国内十大流氓软件,仔细一看,似乎除了HDTBar之外,偶都中过n次的说
现在的流氓软件的确做得比较讨厌,而且还有一帮无聊的人居然还把这些东西打成合集,到处传播,上次不小心中了一个61个
流氓软件的大合集,用了n种专杀工具才搞定的。
不过话说回来,流氓软件如何定义这个问题也比较难解决,前两天写了一个bho,让自己的ie个性化一点儿,结果朋友一装上就说我这个是病毒,是流氓软件原因很简单,bho嘛,不就是流氓软件咯。想想不由得一阵苦笑,bho本来是微软为了大家更方便的定制个人爱好的ie准备的编程接口结果现在却成了过街老鼠人人喊打,真是冤啊,比窦娥还冤。
很多好用的工具其实都是双刃剑,bho就是如此。用来定制自己的ie,添加自己需要的实用功能,非常方便,可是如果用到歪路上,就会让你苦不堪言。说到底,还是用自己的bho踏实,btw:刚刚又用safe360查了一遍,不知道什么时候又被baidu搜霸给流氓了,佩服!
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微软昨公布中国十大流氓软件名单
◇字体:[大 中 小] 发表评论 来源:北京青年报(06/12/06 03:31) 本报讯 昨天,记者从在新西兰奥克兰举行的国际反病毒大会AVAR2006上获悉,美国微软公司安全研究响应小组正式发布了“亚太地区间谍软件的情况对比”报告,其中CNSMIN(3721)位居我国十大间谍软件的首位,而且其感染率也占整个间谍软件(“流氓软件”)的半数以上。
微软公布的中国内地十大“流氓软件”排名如下:CNSMIN(3721)、CNNIC Chinese keywords(CNNIC关键字搜索)、Baidu.Sobar(百度搜霸)、Sogou(搜狗)、Baigoo(百狗)、DuduAccelerator(DUDU加速器)、Caishow(彩秀)、DMCast(桌面传媒)、HDTBar (一种网页工具条)、Real VNC(一种远程控制软件)。 05 dicembre FLV Format前面左子问AMF这个东西是干嘛的,说实话我也不知道Macromedia搞这么个东西干嘛......而且字节序还是little-endian的,读起来非常麻烦
上个星期看SWF的specification,这个星期看FLV的specification部分,发现FLASH开发组这帮人完全是在秀他们的设计能力,同时考验俺们这些读者的理解能力。(btw:从学校出来之后发现英语水平下降很快,sigh!)
flv文件的基本结构是
文件头 + tag1 + tag2 + ...tagN
文件头:
46 4c 56(FLV)+01(版本号)+05(tag类型标志位)+保留字节00+ 结束标记(00 00 09)+ 4个字节00 00 00 00
tag
tag类型(1字节,0x12为MetaData, 0x08为Audio,0x09为Video)+
tag大小三个字节 (搞不懂为啥一定要三个字节.....省空间也不是这么省的阿...) +
time stamp时间戳,三个字节(又一个三字节:()+
extend time stamp 扩展时间戳 一个字节 +
stream id 00 00 00不知道啥意思...+
tag内容
MetaTag内容
就是一个AMF包,用上面提到的AMFReader读取即可,很多文件都缺这个东西
AudioTag内容
1个字节的Audio标志(8个标志位居然都用上了...) + 具体音频数据
VideoTag内容
1个字节的Video标志(4bit桢类型,ft,微软拼音居然没有巾贞字,4bit编码类型)+视频数据
基本上就是这些东西了
AMF Reader应左子要求,贴今天新写的一个AMF Reader用的头定义
本部分程序根据sourceforge上的soledit中的AMF模块修改
// Class automatically generated by Dev-C++ New Class wizard
#ifndef AMFITEM_H
#define AMFITEM_H #include <iostream.h> #include <string> #include <vector> class AMFItem; enum AMFitemType {
AMFNumber=0, AMFBool=1, AMFString=2, AMFObject=3, AMFNULL=5, AMFUndefined=6, AMFPointer=7, AMFArray=8, AMFEndOfBlock=9, AMFDate=11, AMFXML=15, AMFUNKNOWN=0xff }; /*
* Generic AMF Item */ typedef std::vector<AMFItem*> AMFList; typedef std::string AMF_STRING; typedef struct tagAMFDateStruct {
double date; short timezone; }AMFDateStruct; class AMFItem
{ public: // class constructor AMFItem(AMFItem* pParent = NULL); // class destructor ~AMFItem(); // pases the item bool parse(istream* stream); bool export(ostream* stream); AMFitemType GetitemType(); // returns the value of itemType AMF_STRING getTypeAsString(); // returns a string defining the type private: // No description bool parseNumber(istream* stream); bool parseBool(istream* stream); bool parseString(istream* stream); bool parseObject(istream* stream); bool parseNull(istream* stream); bool parseUndefined(istream* stream); bool parseXML(istream* stream); bool parsePointer(istream* stream); bool parseECMAArray(istream* stream); bool parseDate(istream* stream); bool exportNumber(ostream* stream);
bool exportBool(ostream* stream); bool exportString(ostream* stream); bool exportObject(ostream* stream); bool exportNull(ostream* stream); bool exportUndefined(ostream* stream); bool exportXML(ostream* stream); bool exportPointer(ostream* stream); bool exportECMAArray(ostream* stream); bool exportDate(ostream* stream); public: // No description AMFitemType m_iType; AMF_STRING m_strName; AMFItem* m_parent; //Data Segment
double m_dataHolderDouble; bool m_dataHolderBool; AMF_STRING m_dataHolderString; short m_dataHolderShort; AMFDateStruct m_dataHolderDate; AMFList m_dataHolderObject; }; #endif // AMFITEM_H
04 dicembre SOL File format看了一天的FLV Format Specification,听从colin同学的建议,走技术路线,贴一片SOL的文件格式
SOL File format
© 2005 Alexis ISAAC http://www.alexisisaac.net Creative commons Attribution-ShareAlike 2.0 France DRAFT Important : This file and the author of this file are not related with Macromedia. This document has been written to help the community but isn't an official document released by the creators of this file format. This document is the gatherering of all the informations I have been able to find about this file format. -------------------------------------------------------------------------------- 1.Structure
The sol file format is composed of a header and a data block. The data block contains all the variables stored. 2.Header
It is 16 bytes long and contains the following informations : unknown : 2 bytes
size of the file after this tag (total size - 6) : 4 bytes [cardinal] file type (guessed) : 4 bytes always "TCSO" 54 43 53 4F unknown : 6 bytes always 00 04 00 00 00 00 3.Data block The data block contains the name of the Shared Object : 2 bytes for the length of the string([unsigned word]) + the string([String]). An unknown block of 4 bytes of 00 : 00 00 00 00
Then all the variables.
3.1 Item structure
All the variables inside the file root or inside an Object are structured this way : length of the name : 2 bytes [unsigned word]
name :[String] type : byte data : size depends on the data type. trailing 00 if outside an Object or Array 3.2 Data types 3.2.1 Number type value : 00 8 bytes [double]
3.2.2 Boolean
type value : 01 1 byte [00 or 01]
3.2.3 String
type value : 02 length of the string : 2 bytes [unsigned word]
string [String]
3.2.4 Object
type value : 03 All the child items.
Ending tag : 00 00 09
3.2.5 Null
type value : 05 Nothing
3.2.6 Undefined
type value : 06 Nothing
3.2.7 Pointer
Id of the pointed Object, Xml or Array counting from the begining of the file starting by 1. 2 bytes [unsigned word] 3.2.8 Array
type value : 08 Number of items : 4 bytes [longunsigned word]
All the child items. (Names are strings even if only numbers are used)
Ending tag : 00 00 09
3.2.9 Date
type value : 11 Time-Date : 8 bytes [double]
integer part of the double is the number of days from 30/12/1899
the decimal part is the 24h hours divided. Time zone : 2 bytes (time_zone * -60) [signed word] 3.2.10 XML
type value : 15 The XML is stored as a String with a length wich could be > 655535.
length of the string : 4 bytes [unsigned longword]
string [String]
string : http://en.wikipedia.org/wiki/UTF8
18 novembre 漫步西湖(2)有人说沉淀之后才会浮现真的精彩,搁置了一个多月,现在脑子里剩下的应该是最值得回忆的了吧
西湖很小,可是如果步行,也的确可观。那天阴,两个人远远的望见传说中的雷峰塔,走过去却花了两个多小时,本来略带惬意的散步,走到最后却已是人困马乏。一路走来,或远或近,或左或右,每个角度看去,雷峰塔都有不同的感觉。比较遗憾的是没有太阳,雷峰夕照也只能存在于我的yy之中了。
晚饭再次回到了知味观,点了别人推荐的西湖莼菜汤,虾爆鳝段, 上汤豆苗。第一次吃到莼菜,感觉很奇怪,口感滑滑的。虾爆鳝给我的感觉就是正宗的淮扬菜,有点甜。刚吃几口很香,可是吃的多了就会有些腻,现在想来,淮扬菜每次都是用小盘子来装还是很有道理的:)
最近做了一件最无聊的事情,每天晚上坚持看三集《流行花园》,恩,就是这样...... 22 ottobre 漫步西湖(1)早就跟老婆说过自己的人生理想之一就是可以在西湖边上弄一栋小茅屋(不知道人家让不让盖),度假的时候可以去爽爽的晒太阳,钓鱼,看看传说中的天堂美景,过一把醉生梦死的瘾。实际上,在十一之前,俺从来没有去过那个据说最美丽的地方,对杭州唯一的印象也只是停留在新白娘子传奇里面那假到家的布景。万幸,现在俺总算升级成为游过西湖的人了(注:游是游玩的游,不是游泳的游^_^)。
九月二十九日早上,从宜兴出发,两个小时到杭州,第一站直奔知味观,午餐!民以食为天,我尤其如此:) 总以为江浙的小吃应该是甜食为主,其实不然,中午在知味观吃了一屉蟹黄汤包,一碗馄饨,一碗猫耳朵,一屉荷叶粉蒸排骨,味道真的是不错,特别是蟹黄汤包,那是相当的香啊~一口咬开,先喝汤后吃肉,爽! 馄饨比较一般,汤比较鲜,我老婆比较喜欢;猫耳朵吃了半天,没吃出是什么东西,味道不错,可惜太小了,吃起来不过瘾。粉蒸排骨很好吃,半肥半瘦的排骨,居然一点儿都不腻,不说入口即化,也嫩的可以。
酒足饭饱开始游西湖,据说西湖处处是美景,由于十一还没到,湖边基本上还是比较清静的,和老婆慢慢的走,一路欣赏湖光山色。之前说好这次来杭州算是休假,不算旅游,坚决不做疲于奔命的观光客,于是两人很悠闲的沿着湖畔逛着,时不时坐在长椅上休息片刻,倒也很是惬意。我一直以为西湖是要在雨中欣赏的,那天的杭州正是阴天,只可惜没有下雨。虽然湖面吹来的风夹着丝丝寒意,可惜来时准备充分,老婆穿的厚厚的,让俺只能把怜香惜玉的想法藏在心底了。
先写这些,困死了,看来milan的比赛是没时间看了,Forza Milan! 23 agosto 安静抱着笔记本,躺在沙发上,不知该作些什么。电视里在放一部韩剧《宫》,是她喜欢的类型,大抵是现代版灰姑娘和王子的故事,只不过灰姑娘比我想象中还要灰一些。乐乐从来对韩剧不感冒,懒洋洋的侧卧在我脚边,似睡非睡,不时摇晃一下尾巴,摩擦我的小腿。印象中的它似乎只偶尔会看看足球,其他的时间很少去看电视,自然和我一样不会去关注韩剧。
睡前喝一杯,加冰,似乎成了最近的习惯。不是为了助眠,用她的话说,从我的头粘到枕头计时,五分钟之内一准儿不省人事。只是喜欢完全放松下来的感觉,可以不去想任何事情,也可以去想任何事情。不知从何时开始,安心的想一件事情,做一件事情,变成一种奢望。生活中的浮躁比比皆是,即使吃饭的时候也在盘算白天的工作,或者明天的安排。健身,饮酒,我喜欢的其实无非是一种享受,享受专心做一件事情的快乐,现在弥足珍贵。忘了是哪位牛人,总是喜欢抽出一些时间,安静的思考,我不是牛人,也没法抽出时间,只好用自己的方式放松。
她说我终日对着电脑,想想却是如此。何时开始对电脑依赖若此,已经无据可考。看来,是需要改变一下了
21 agosto 周末记事周末回清华踢球,叨念了n久的一桩心事总算完结,虽然累的一塌糊涂,也算值得。再次听到小牧的评球,看到将表的尥蹶子,以及毛男的粘球,感觉那样熟悉,也有几分感慨。 终日面对电脑的辐射,开始越来越喜欢出汗的感觉,无论踢球,抑或健身,那种痛快淋漓,我喜欢。
好久没试过徒步穿越清华,特别是在踢了两个小时足球之后,拖着疲惫的双腿,从紫荆跋涉到南门,简直是一种折磨。一路看到来来往往的师弟师妹们忙碌的奔波在主干道上,忽然发现清华的生活也不是那么轻闲,即使是无所事事的盛夏。很想去荷塘走走,却迈不动僵硬的双腿,只好放弃。如果下次有一样的机会,一样的心情,希望能够成行。
周日,大睡一天,无所事事。 夜里却转而清醒,喝一杯,加几块冰,买不得醉。虽无良辰美景,却共佳人举杯,洗尽一身疲惫,无醉亦喜。
17 agosto 累,都是自找的转眼之间,狗年已然过去一半,一直在一种紧张忙碌的状态下高负荷运转,仿佛已经习惯了这样的生活节奏。只有每天早上醒来一身的疲惫和日渐委靡的精神提醒着自己,身体的衰弱。数次试图去学校踢球,每次都无疾而终,开始痛恨时间的吝啬,忽然会想起原来有人说希望每天有48个
小时,开始慢慢理解他的想法。
周一开始健身,理由是为了减肥。被教练问到体重的时候,脸上憋得通红。每天3k跑下来,一身臭汗,精神却好了很多。本来终日委靡不振得精神状态也开始有所好转,且不说体重是否会下去,精神好才是最重要。今天老婆说街舞很不错,我可以去试试。不过还是算了,想想自己的协调感,玩儿街舞.....算了
昨天去了首师大里面的银座,日本料理自助,58¥/人,比五道口的千鹤好太多,除了北极贝,什么都可以点。运动之后胃口特别好,一口气吃了12份三文鱼,大快朵颐,只是有点儿受不了旁边服务员惊奇的目光。sigh,不知道下次再去,会不会被哄出来:)
明天要去培训,接着是周末,争取回学校踢一场球,加油!
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